拉踩是一句有贬义的饭圈用语，是指把俩个明星做对比营销，通过贬低其中一个明星来吹捧自己喜欢的爱豆，先踩一下后捧一下，让俩者对比起来产生差异的意思。多用于两人及两人以上的某项对比（外貌，演技，唱歌，跳舞等等），比如在进行相貌比较方面，某人认为a明星比公认好看的b明星更好看，通常b比a更知名。但也有反着用的手法，即故意拉踩，通过拉踩一个更加有名的人故意让路人对a产生恶感。

如果以上的解释看不太明白，那就换个简单的方式来讲：

拉踩一词简单来讲就是，比如说我想夸百事可乐好喝，但是我还要提一下我觉得可口可乐不好喝、可口可乐比百事可乐差远了之类的，就叫拉踩可口可乐。

拉踩这个行为影响非常不好，虽然明面上是为支持自己的爱豆，但是实际上是给他拉仇恨，搞不好会让俩个做对比的明星粉丝在网络上互相攻击，产生不良影响。

女明星热依扎就曾经在微博上发表了被人说拉踩佟丽娅的事情。

使用举例：

你可以看不惯某个明星，但请不要拉踩别人。