在快节奏的生活中，抖音已成为许多人消遣时光的首选平台。然而，长时间刷抖音容易沉迷，影响生活和工作。为此，抖音推出了定时关闭功能，帮助用户合理规划时间。

　　一、抖音开启定时关闭功能怎么设置？

　　1. 打开抖音APP，进入首页后，点击右下角的“我”进入个人中心。

　　2. 在个人中心页面，找到右上角的“设置”图标，点击进入。

　　3. 在设置页面，找到“通用”选项，点击进入。

　　4. 在通用页面，找到“定时关闭”选项，点击进入。

　　5. 在定时关闭页面，开启“定时关闭”功能。此时，您可以看到“关闭时间”选项，点击进入。

　　6. 设置关闭时间，可以选择5分钟、10分钟、15分钟、20分钟、30分钟或自定义时间。设置完成后，点击“确定”。

　　7. 返回通用页面，此时“定时关闭”功能已开启。当您设定的关闭时间到达时，抖音会自动退出，提醒您休息。

　　二、抖音开启定时关闭功能有什么影响？

　　1. 帮助用户养成良好的作息习惯：通过设置定时关闭功能，用户可以在规定时间内刷抖音，避免长时间沉迷于短视频，从而养成良好的作息习惯。

　　2. 提高工作效率：在工作间隙，适当刷抖音可以放松心情。设置定时关闭功能，可以让用户在休息时间结束后迅速回归工作，提高工作效率。

　　3. 减轻眼睛负担：长时间盯着手机屏幕，容易导致眼睛疲劳。定时关闭功能可以让用户在规定时间内使用抖音，减轻眼睛负担。

　　4. 增进亲情友情：在家庭聚会或朋友聚会时，设置定时关闭功能，可以让彼此更加专注于交流，增进亲情和友情。

　　5. 节省手机电量：定时关闭功能可以让抖音在规定时间内自动退出，从而节省手机电量，延长手机使用寿命。

　　抖音定时关闭功能为用户提供了合理规划时间的便捷工具。让我们充分利用这一功能，告别沉迷，拥抱健康生活，让抖音成为我们生活中的一道亮丽风景线。