在数字化时代，抖音成为了许多人日常生活的一部分。然而，过度使用抖音可能会影响我们的作息时间。为了解决这个问题，抖音提供了晚上禁用功能，帮助用户合理安排时间。本文将探讨如何在抖音上设置晚上禁用功能，以及如何设置一打开抖音没有声音，帮助用户更好地管理自己的抖音使用习惯。

　　一、抖音如何设置晚上禁用功能？

　　1.打开抖音应用：首先，打开抖音应用，进入主界面。

　　2.进入设置：点击右下角的“我”按钮，进入个人中心页面。然后，点击右上角的设置图标，进入设置页面。

　　3.健康使用：在设置页面中，找到“健康使用”选项，点击进入。

　　4.晚上禁用：在健康使用页面中，找到“晚上禁用”选项。点击该选项，可以选择禁用的时间段，例如从晚上22:00到早上6:00。设置好后，在这个时间段内，抖音将会自动进入禁用状态，无法使用。

　　5.确认设置：设置好晚上禁用时间后，点击“确认”按钮，即可完成设置。

　　二、抖音如何设置一打开没有声音？

　　1.打开抖音应用：首先，打开抖音应用，进入主界面。

　　2.进入设置：点击右下角的“我”按钮，进入个人中心页面。然后，点击右上角的设置图标，进入设置页面。

　　3.音量设置：在设置页面中，找到“音量设置”选项，点击进入。

　　4.静音模式：在音量设置页面中，找到“静音模式”选项。点击该选项，可以选择“始终静音”、“仅在夜间静音”或“从不静音”。如果选择“始终静音”，则在打开抖音时，视频将不会有声音。

　　5.确认设置：设置好静音模式后，点击“确认”按钮，即可完成设置。

　　总之，抖音提供了晚上禁用功能和静音模式，帮助用户合理安排时间和管理使用习惯。通过设置晚上禁用时间，用户可以在特定时间段内禁止使用抖音，避免过度沉迷。同时，通过设置静音模式，用户可以在打开抖音时选择是否播放声音。记住，合理使用抖音，关注自己的健康和生活质量，才能更好地享受抖音带来的乐趣。

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