在数字时代，抖音等短视频平台凭借其丰富的内容和便捷的交互方式，成为了许多人消磨时间的首选。然而，过度沉迷于抖音可能会影响我们的生活和工作。因此，学会定时关闭抖音，合理规划时间，对我们的身心健康至关重要。本文将为您介绍如何设置定时关闭抖音，以及相关的软件工具。

　　一、定时关闭抖音怎么设置？

　　1.抖音内置功能：抖音官方并未提供直接的定时关闭功能，但你可以利用手机的定时器或番茄钟功能来实现。例如，你可以在手机的设置中找到“定时器”或“番茄钟”功能，设置好时间后，当你在抖音上投入的时间达到设定的时间，手机会自动提醒你关闭抖音。

　　2.使用第三方应用：市面上有很多第三方应用可以帮助你定时关闭抖音。这些应用一般具有定时提醒、自动锁屏等功能，可以在你设定好的时间自动关闭抖音或锁定手机，迫使你停止使用抖音。

　　二、定时关闭抖音的软件是什么？

　　1.番茄钟：番茄钟是一种时间管理工具，通过将工作时间分为25分钟的工作和5分钟的休息，帮助提高工作效率。你可以在手机应用商店搜索并下载番茄钟应用，设置好时间后，它会在设定的时间自动提醒你休息，你可以在这段时间内关闭抖音。

　　2.屏幕时间管理：很多手机操作系统都提供了屏幕时间管理功能，可以查看你每天在各个应用上花费的时间，并设置限制。例如，在iOS系统中，你可以设置每天在抖音上的最大使用时间，一旦达到限制，手机会提醒你停止使用。

　　3.应用锁定：有些应用可以让你设定在特定时间锁定特定应用。例如，你可以在设定好的时间自动锁定抖音，直到下一个设定的时间才能解锁使用。

　　总之，合理利用定时关闭抖音的功能，可以帮助我们更好地管理时间，避免过度沉迷于短视频平台。通过设置定时关闭抖音，我们可以培养良好的生活习惯，提高工作效率，丰富自己的生活。希望本文能对你有所帮助，让你在享受抖音带来的乐趣的同时，也能保持良好的时间管理。

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